52Run 运动工具箱

52Run 都有哪些工具？一页看完

52Run 目前共有 6 个工具，分成两类：一类做运动打卡图和运动截图的美化（模板拼图、自由拼图），另一类处理运动数据文件（运动数据生成、格式转换、轨迹修复、轨迹生成）。下面按使用场景逐个说明，你可以直接跳到需要的那一个。

一、运动打卡图：精选模板拼图 与 自定义自由拼图

精选模板拼图解决的是「出图快」。预置了多套打卡图版式，选择运动项目、填好数据即可生成，适合每天固定要发打卡图的跑友。自定义自由拼图解决的是「图不听话」。上传你自己截的运动截图，用画笔擦掉原有数字、自由缩放和摆放素材，重新组合成一张新海报，适合模板套不上的场景。两个工具都在浏览器本地处理图片，截图不会上传服务器。

二、运动数据生成器：生成 Keep 跑步、骑行、游泳记录

运动数据生成器是站内的主力工具。选好运动类型（户外跑步、骑行、游泳等），填写日期、时间、距离、配速或时速、心率区间，导出一份标准运动文件，导入 App 后就是一条正常的历史记录。跑步模式下每条路段的海拔、配速、心率都是连续变化而不是直线，骑行模式按实时坡度驱动时速与心率，导出前还会做一次收敛校验，保证平均配速、平均心率与设定值一致。该工具需要授权码登录后使用。

三、运动文件格式转换：FIT / TCX / GPX 互转

运动文件格式转换处理的是「文件不认」。佳明 Garmin 导出的是 FIT，华为、颂拓、Keep、咕咚各有一套导出规则，把 A 平台的文件拖进 B 平台常常提示格式不支持。这个工具支持 FIT、TCX、GPX 三种格式互相转换，转换在浏览器本地完成，转完的文件可以导入 Strava、Garmin Connect、TrainingPeaks 等 60 多个平台。

四、跑步轨迹修复工具：轨迹断了、丢了一段怎么补

跑步轨迹修复工具是本站新增的工具。过隧道、穿高楼、操场边被挡信号，都会让记录点突然断掉，导出的文件里表现为相邻两点隔了几十秒、几百米，地图上就是一条被扯直的直线。这个工具会把断口全部找出来、在地图上标红，区分「设备采样稀疏」和「真的丢了一段」，补齐缺失路段后重算距离与配速，再导出 GPX / TCX / FIT 重新导入 App。只处理户外跑步，室内跑和泳池记录没有 GPS 坐标，无法修复。如果你只是想要一条全新的轨迹，用 免费轨迹生成 或者 跑步路线规划器 更快。

五、免费轨迹生成与跑步路线规划器

免费轨迹生成不需要注册，在地图上画一条路线，填上距离与配速，30 秒导出 FIT / TCX / GPX，单条 3 公里内免费，适合先试试效果。跑步路线规划器更偏向规划本身：在地图上绘制一条真实道路上的路线，自动算出里程与配速，再导出成运动文件。

六、这些工具都如何处理你的数据

除运动数据生成器需要授权码登录外，其余工具都不需要注册。涉及文件与图片的部分全部在浏览器里完成解析、计算与导出，文件不会上传到服务器，关闭页面后数据即从内存释放。只有地图相关的功能（腾讯地图底图、断口之间的路线规划）需要联网，且只发送坐标点，不发送你的完整文件与个人信息。

七、第一次来，先用哪个？

想先免费试一下：用 免费轨迹生成 画一条路线导出文件，看看导入 App 后的效果。需要固定数量的运动记录：用 运动数据生成器。手上有别人发来的、平台认不出的文件：用 格式转换。手上有自己的真实记录但轨迹断了一截：用 轨迹修复。做打卡图：模板拼图 或 自由拼图。六个工具之间互相独立，可以按需组合。